三大口诀，教你春天如何养肝！

2017-03-29

夏季养生

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来...

2016-08-19

开春多吃4种菜

俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢？以下4种蔬菜有利于春天保健养生，应该多吃。   豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并...

2016-03-23

蒙医学的三大特点

蒙医学的三大特点 蒙医学的基本特点，可概括为整体观理论、辨证诊断理论和重病因辨证论治理论三大特点。 1.整体观理论指人体与自然界是一个对立统一的整体，而人体则为其缩象。蒙医学认为自然界是由土、水、火、气、空五种物质之精华转化而构成，此五种物质统称五元。人体则以五元之变形物质三根和七素所构成。三根指赫依、...

2016-02-01

蒙古族人是如何养生保健的

蒙古是亚洲东北部一个高原地区的泛称，蒙医药是蒙古族丰富文化遗产的一部分，也是祖国医学的重要组成部分。 蒙医治病方法，除药物治疗以外，还有传统的灸疗、针刺、正骨、冷热敷、马奶酒疗法、饮食疗法、正脑术、药浴、天然温泉疗法等。在13世纪初，成吉思汗统一了辽阔的大漠南北各部落，建立了蒙古帝国，蒙古社会进入了新...

2016-02-01

?慢性咽炎吃什么好？

慢性咽炎吃什么好？ 对于脑力劳动者来说，慢性咽炎是常见的疾病，特别是对于教师更是如此。那么慢性咽炎是一种什么样的疾病？应该如何预防？应该吃什么东西？请看【健康话题】健康：慢性咽炎吃什么好？ 慢性咽炎的常见因素包括以下六类： (1)病原微生物：包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等，是急性咽炎的主要...

2016-02-01

刺激“六觉”防春困?

刺激“六觉”防春困 “春困”是人在春天随自然气候变化而出现的一种生理现象。进入春季，气温逐渐升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，这时供给大脑的血液相对减少，加上暖气温的良性刺激，大脑会受到某种抑制，人们会感到困倦、睡不够。尽管嗜睡的情况会逐渐消失，但会对工作、生活带来影响...

2016-02-01

养生之道——小动作赶走日常疲劳

养生之道——小动作赶走日常疲劳 许多人精力衰退，再加上睡眠质量不好，常常感觉眼睛酸痛、腰背肌肉紧张。再加上平时缺乏活动和锻炼，情况就更加严重，常常坐一会儿就开始打瞌睡，甚至看电视的时候也常常睡着，这些都是身体疲劳的表现。其实，可以经常练一些小动作，活动全身气血，赶走疲劳，振作精神，整个人就不会显得萎...

2016-02-01

12种简易养生法

12种简易养生法1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止...

2016-02-01

腰椎间盘突出症科普健康教育

腰椎间盘突出症科普健康教育 什么是腰椎间盘突出症？如何防治？ 腰椎间盘突出症主要是指腰椎，尤其是L3-L4、L4－5、L5－S1的纤维环破裂和髓校组织突出压迫和刺激相应水平的一侧或双侧坐内神经所引起的一系列症状和体征。年龄以20—50岁多发，诱发因素有退行性变、职业、吸烟、心理因素、医源性损伤、体育活动以及寒冷、肥胖等。...

2016-02-01