胆囊虽小，烦恼不少

胆囊是位于肝脏下方的 “小袋子”，主要功能是储存和浓缩胆汁（帮助消化脂肪）。当胆囊管被结石堵塞、细菌感染，或胆汁长期淤积刺激胆囊壁时，胆囊就会出现炎症，即胆囊炎。

胆囊炎的症状集中在右上腹，不同类型症状略有差异，出现以下情况需及时就医：

1. 急性胆囊炎典型症状

右上腹疼痛：最核心症状，多为突发的持续性胀痛或绞痛，疼痛可能向右肩、背部放射（比如疼到右肩胛骨附近），尤其在吃油腻食物后或夜间突然发作。

恶心呕吐：约 80% 患者会出现，呕吐物多为胃内容物，严重时可能呕吐胆汁（黄绿色液体），呕吐后腹痛通常不会缓解。

发热：多数患者伴有低热（38℃左右），若体温超过 39℃，可能提示胆囊化脓或穿孔，需紧急处理。

其他：部分人可能出现右上腹压痛（按压时疼痛明显），或皮肤、眼睛发黄（提示胆汁排出受阻，可能合并胆管结石）。

2. 慢性胆囊炎症状

症状较轻微，常表现为右上腹隐痛、腹胀，尤其在吃油腻食物后加重，可能伴随消化不良、嗳气（打嗝）、反酸等，容易被误认为 “胃病”。

部分患者没有明显症状，仅在体检时通过 B 超发现胆囊壁增厚、胆囊结石。

1.不自行吃止痛药：盲目服用止痛药（如布洛芬等）可能掩盖病情，比如胆囊穿孔的疼痛被掩盖，延误诊断和治疗。

2.不进食油腻、辛辣食物：急性发作时吃油炸、肥肉、辣椒等食物，会刺激胆囊收缩，加重疼痛和炎症；慢性期也需避免这类食物，减少发作频率。

3.要立即休息 + 禁食禁水（急性发作时）：停止活动，采取半坐卧位（减轻腹部压力），暂时不吃饭、不喝水，避免胆囊进一步收缩，缓解疼痛。

4.要及时就医检查：挂肝胆外科或急诊科，通过腹部 B 超（首选检查，能快速发现胆囊结石、胆囊壁增厚）、血常规（判断是否有感染）等，明确诊断和病情严重程度。

1. 康复期注意事项（术后或非手术患者）

饮食调整：术后 1-2 周以清淡流质、半流质食物为主（如粥、烂面条、蒸蛋），逐渐过渡到低脂饮食；长期需坚持 “低脂、低胆固醇、规律饮食”，少吃动物内脏、蛋黄、油炸食品，多吃蔬菜、水果、粗粮。

规律进食：三餐定时定量，尤其要吃早餐，避免空腹时间过长（空腹时胆汁淤积在胆囊，易形成结石，诱发炎症）。

避免劳累：术后 1 个月内避免剧烈运动（如跑步、搬重物），逐渐增加活动量（如散步），促进恢复。

2. 日常预防措施

控制饮食：减少高脂、高糖、高胆固醇食物摄入，比如少喝奶茶、少吃火锅、肥肉，避免长期饮酒。

规律作息 + 运动：避免熬夜，每天保证 7-8 小时睡眠；每周坚持 3-4 次轻度运动（如快走、瑜伽），控制体重，避免肥胖（肥胖人群胆囊结石和胆囊炎的发病率是普通人的 2-3 倍）。

定期体检：尤其是 40 岁以上、女性、肥胖或有胆囊疾病家族史的人群，每年做 1 次腹部 B 超，早发现胆囊结石、胆囊壁增厚，及时干预，避免发展为胆囊炎。