腰痛的病因可分为非器质性和器质性两大类，前者多为肌肉、韧带等软组织问题，后者多与腰椎、内脏等器质性病变相关。
1.腰肌劳损：长期久坐、姿势不良或反复腰部运动，导致腰部肌肉、筋膜慢性损伤
2.急性腰扭伤：突然扭转、负重等动作引发腰部肌肉、韧带急性撕裂或痉挛
3.腰背肌筋膜炎：寒冷、潮湿或劳损诱发的腰背筋膜无菌性炎症，表现为弥漫性酸痛
1.腰椎间盘突出症：椎间盘退变、纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，常伴下肢放射痛
2.腰椎退行性病变：包括腰椎骨质增生、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等，多见于中老年人
3.腰椎骨折/脱位：外伤导致的腰椎骨骼损伤，多有明确外伤史且疼痛剧烈
1.泌尿系统疾病：肾结石、输尿管结石、肾盂肾炎等，疼痛可能放射至腰背部
2.生殖系统疾病：女性盆腔炎、子宫肌瘤，男性前列腺炎等，易引发腰骶部坠胀痛
3.其他内脏问题：胰腺炎、胃溃疡穿孔等，可能出现腰背部牵涉痛
1.感染性疾病：腰椎结核、化脓性脊柱炎等，常伴低热、盗汗、体重下降
2.肿瘤性病变：腰椎原发性肿瘤或其他部位肿瘤转移，疼痛多为持续性且夜间加重
冬季腰痛是多种因素共同作用的结果，核心与气温变化对身体的刺激及冬季生活习惯改变相关。
1.腰部肌肉、血管遇冷会收缩，导致局部血液循环变慢，肌肉紧张僵硬，进而引发酸痛
2.腰椎周围的韧带、关节囊因低温弹性下降，对腰椎的支撑力减弱，容易加重腰椎负担
1.天气寒冷时人们更爱久坐不动，腰部肌肉长期处于静态紧张状态，易诱发劳损
2.室内外温差大，腰部若频繁受冷热交替刺激，会加剧肌肉痉挛
3.冬季衣物厚重，可能改变身体重心，增加腰椎的代偿压力
1.本身有腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题的人，低温会刺激神经根，加重炎症和疼痛
2.冬季雨雪天路面湿滑，易发生腰部扭伤，诱发急性腰痛
1.腰痛持续超过1周且休息后无缓解
2.疼痛放射至腿部，伴随麻木、无力
3.出现大小便失禁或障碍
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