我院开展“世界维生素D日”主题义诊——临床营养科专家提醒：冬季来临需重视维生素D储备
11月2日，在“世界维生素D日”到来之际，我院临床营养科在医院门诊大厅举办专题义诊活动。营养医师吴金荣现场为患者提供专业咨询，提醒广大市民冬季来临之际要重视维生素D的储备与补充，预防相关健康风险。
世界维生素D日定于每年11月2日，其时间选择具有重要科学意义。吴金荣医师解释，从每年11月开始至次年2月，由于北半球阳光斜射，紫外线强度大幅减弱，人体通过日晒合成的维生素D将变得非常有限，这一时期堪称维生素D的“枯竭期”。设立这一纪念日的目的，正是在冬季开始之际为公众敲响健康警钟。
维生素D的核心功能是促进肠道对钙、磷的吸收，对儿童骨骼发育和成人骨骼健康至关重要。然而，其作用远不止于此。吴金荣医师在义诊中强调：“维生素D被称为人体细胞功能的‘开关’，能够调控基因表达，控制细胞生长、死亡和修复过程。”
研究表明，充足的维生素D水平有助于调节免疫系统，可降低罹患癌症、心血管疾病、糖尿病、多发性硬化症和感染等严重疾病的风险。然而，现代人室内工作时间长、高楼遮挡、使用防晒产品等因素，导致全球可能有超过10亿人面临维生素D缺乏问题。
判断是否缺乏维生素D的“金标准”是检测血清25-羟维生素D水平，理想值应维持在30 ng/ml以上。吴金荣医师建议通过三种途径科学补充：
首先，在上午10点到下午3点之间，将皮肤暴露在阳光下15分钟到1小时，这是合成维生素D最自然的方式，但需注意避免晒伤；其次，多摄入富含脂肪的鱼类、动物肝脏、蛋黄和强化牛奶等含维生素D的食物；当无法通过日晒和饮食获得足够维生素D时，应在医生指导下服用维生素D补充剂。
此次义诊活动通过面对面咨询、发放健康资料等形式，帮助市民了解维生素D的重要性，掌握科学补充方法。吴金荣医师特别提醒，冬季即将来临，市民应提前做好维生素D储备，为健康度过冬季打下坚实基础。
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