『健康科普 | 护理』小心食道“刺客” 粽享端午安康
误食枣核后的危险信号 三类高危场景需警惕 家庭聚餐：热闹的节日氛围中，边聊天边吃粽容易分心，咀嚼不充分导致误吞枣核；老人假牙咀嚼力弱、儿童吞咽控制能力差，更是高危人群。 外卖/散装粽子：部分商家制作时枣核处理不彻底，或包装说明不清晰，购买时需格外留意。 新手包粽：自己包粽子时，若枣核剔除不仔细、枣肉包裹不均匀，也会增加误食风险。 误食枣核怎么办？记住“三不三要” 三不： 不要强行吞咽饭团、馒头试图压下枣核（可能加剧划伤）； 不要喝醋试图软化枣核（无效且可能刺激黏膜）； 不要自行催吐（尖锐枣核易划伤食管）。 三要： 立即停止进食，观察是否有吞咽困难、胸痛、腹痛等症状； 若出现不适，尽快前往医院，通过胃镜等检查取出异物； 无症状也需观察2-3天，若出现黑便、发热等，及时就医排查肠穿孔风险。 特殊人群要注意 如何预防枣核“偷袭” 吃粽别心急，小口慢慢品。 枣核豆沙馅，仔细辨分明。 老人和小孩，陪伴要用心。 软糯虽可口，安全记在心。 若遇卡喉时，莫慌快求医， 海姆立克法，关键能救命。 饮食讲科学，安康伴你行！
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