秋季女性妇科疾病高发，提前预防很重要！

“明明注意卫生了，怎么还是难逃炎症？”入秋后，不少女性发现妇科门诊变得拥挤——临床数据显示，秋季阴道炎、宫颈炎、盆腔炎的就诊量较其他季节攀升30%-50%。这并非巧合，季节交替带来的气候、作息变化，正悄悄削弱女性生殖系统的“防御网”。

1. 免疫力“换季滑坡”，气温忽高忽低，人体忙着适应温差，容易累、没精神，再加上熬夜、作息乱，免疫力一降，病原体就容易趁虚而入；

2. 昼夜温差“冻”出隐患。中午穿短袖，早晚裹外套的日子里，若没及时添衣，腰腹部受凉会让盆腔血液循环变慢，局部抵抗力跟着下降；

3. 潮湿环境成“细菌温床”。“秋老虎”没走时仍会出汗，若穿紧身打底裤、牛仔裤，汗液捂在衣物里，霉菌、细菌便会疯狂繁殖；

4. 饮食作息“拖后腿”。夏天的冷饮习惯没改掉，秋天又忙吃油腻补品，加上“秋乏”总睡不够，身体平衡被打破，恢复能力大打折扣。

1. 阴道炎：瘙痒难忍的“头号麻烦”：入秋后穿得厚，不透气的衣物让外阴处于温暖潮湿环境，霉菌（白色念珠菌）最易滋生。若发现外阴突然剧烈瘙痒，白带变多、呈豆腐渣样或凝乳状，排尿时还隐隐作痛，大概率是阴道炎找上门，别硬扛着抓挠，越抓越容易破损感染。

2. 宫颈炎：悄悄报警的“隐形威胁”：免疫力下降时，潜伏的病原体容易“兴风作浪”，让宫颈炎症反复。它的信号很明确：白带变稠、呈脓性，有时带血丝，性生活后可能出血，外阴也会有灼热感。别不当回事，慢性宫颈炎若长期忽视，可能增加后续健康风险。

3. 盆腔炎：藏在腹痛里的“生育隐患”：腰腹部受凉是重要诱因，免疫力弱时，输卵管里的病原体可能“活跃”起来。发作时会感觉下腹部坠胀、隐痛，腰骶部发酸，白带变多，严重时还会发热、乏力。尤其要注意，慢性盆腔炎若没彻底治好，可能影响月经，甚至导致不孕。

1. 穿衣：保暖+透气缺一不可，别为了显身材总穿紧身裤，选宽松的纯棉内裤，外裤以透气为主；早晚出门记得穿薄外套护住腰腹，晚上睡觉盖好被子，别让小腹露在外面受凉。

2. 卫生：清洁到位但别“过度”，每天用温水洗外阴就行，别用肥皂、香味沐浴露搓洗，更别冲洗阴道内部——阴道里的菌群有自己的平衡，过度清洁反而会“帮倒忙”。出汗后及时换内衣，内裤单独手洗，洗完晒在太阳下，阴雨天用烘干机高温烘干，杀菌更彻底。

3. 吃喝作息：给免疫力“加分”，多喝温水，通过排尿冲刷尿道，减少感染风险；少吃辛辣、高糖食物和冷饮，秋天可多吃点银耳、梨、蜂蜜，滋阴润燥还养身体。别再熬夜刷手机，每天睡够7-8小时，搭配半小时慢跑、瑜伽，促进盆腔血液循环，体质强了，病菌自然难靠近。

4. 出现症状：别自行用药，及时就医。一旦发现白带异常、瘙痒、腹痛，别慌着去药店买洗液、吃药——不同炎症的病原体不一样，乱用药可能加重病情。第一时间去正规医院做白带常规、B超检查，查清病因后遵医嘱用药，哪怕症状消失了，也要吃完整个疗程，避免反复。

秋天护好自己，才能安稳过季。别等不舒服了才重视，从穿衣、清洁这些小事做起，就是给生殖健康最好的“保护伞”。