『护理科普』冬季防冻小妙招
一、哪些部位易冻伤？
二、如何有效预防冻伤？ 注意保暖：外出时穿戴好帽子、围巾、手套、厚袜子和保暖鞋，尽量减少皮肤暴露； 2. 保持干燥：潮湿的衣物和鞋袜会加快热量流失，要及时更换； 3. 适度活动：久坐或久站时，多活动手脚，促进血液循环； 4. 避免低温环境久留：在寒冷天气里，尽量缩短在户外的时间。 三、哪些部位易冻伤？ 1. 迅速复温：将冻伤部位放入37℃-40℃的温水中浸泡，不要用热水或火烤，以免加重损伤； 2. 不要揉搓：冻伤部位比较脆弱，揉搓可能会造成皮肤破损； 3. 保护伤口：复温后用干净的纱布轻轻包裹冻伤部位，避免摩擦； 4. 及时就医：如果冻伤部位出现水疱、溃烂或疼痛剧烈，要立即去医院就诊。 四、三层穿衣法，温暖更科学 1. 迅速复温：将冻伤部位放入37℃-40℃的温水中浸泡，不要用热水或火烤，以免加重损伤； 2. 不要揉搓：冻伤部位比较脆弱，揉搓可能会造成皮肤破损； 3. 保护伤口：复温后用干净的纱布轻轻包裹冻伤部位，避免摩擦； 4. 及时就医：如果冻伤部位出现水疱、溃烂或疼痛剧烈，要立即去医院就诊。
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