压疮预防护理4个小妙招

长期卧床的老人、术后需要静养的病人，身边常藏着一个“隐形杀手”——压疮。简单说，就是身体某个部位长期被压着，血液循环变差，皮肤和下面的肉得不到营养，慢慢就会发红、破损，严重时还会烂到骨头里。但只要护理得当，这个问题完全可以避免。今天就用大白话教大家怎么护好卧床的亲人。

先搞懂：压疮爱找哪些地方“下手”？

压疮专挑那些骨头突出、肉少的地方欺负。比如：平躺着时，屁股中间的骨头（骶尾部）、后脚跟、肩膀上的骨头最容易被压；

侧躺着时，胯骨、膝盖内外侧、脚踝这些部位要重点盯；

坐轮椅的人，屁股底下的坐骨结节和后脚跟也得小心。

每天帮患者翻身时，记得摸一摸这些地方，看看皮肤有没有发红、发紫，或者摸起来硬邦邦的，这些都是危险信号。

预防压疮，做好这4件事就够了

1. 保持皮肤干净干燥：不给细菌留机会 。出汗、尿床、拉屎后不及时清理，皮肤泡在潮湿环境里，很容易破损；每次弄脏后，用温水轻轻擦干净，特别是屁股、大腿根这些褶皱多的地方，擦完用软毛巾蘸干（别用力擦），再抹点润肤霜保护皮肤；床单被褥要天天检查，有渣子、褶皱赶紧铺平换干净的，选纯棉的床品，透气不闷汗；换床单时动作轻一点，别蹭到患者的皮肤。

 2. 定时翻身：让受压部位“喘口气”。 长期压着同一个地方，皮肤肯定受不了；卧床的人一定要每2小时翻一次身，如果人特别瘦或者病情重，就得1小时翻一次；翻身时千万别直接拽胳膊拽腿，容易磨破皮肤。可以让患者侧躺30度左右，在后背、膝盖中间垫个软枕头，这样骨头突出的地方就不会死死压在床面上了；最好床头挂个小本子，记上每次翻身的时间和姿势，免得忙忘了。

3. 用好减压工具：分散压力更舒服 。光靠翻身还不够，搭配减压工具能事半功倍；长期卧床的人，铺个气垫床最好，它会自动充气放气，让身体不同部位轮流休息；没有气垫床，铺个水垫、软海绵垫也行；坐轮椅的人，屁股底下垫个减压坐垫，后脚跟可以套个软套子；骨头突出的地方（比如后脚跟、胯骨），垫个薄软枕，但别垫太厚，不然反而会增加压力。

4. 吃得有营养：皮肤才有“抵抗力”。皮肤就像一道墙，营养不够，墙就容易塌。想让皮肤结实，得让患者多吃这些：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆腐这些高蛋白的食物，能帮皮肤“补营养”；新鲜的蔬菜、水果（比如橙子、猕猴桃、菠菜），里面的维生素C能让皮肤更有弹性；如果患者吃不下饭，别硬喂，赶紧找医生，通过鼻饲或输液补充营养。

发现这些情况，赶紧处理！

如果摸到皮肤发红，按一下不变白，或者有点肿、有点疼，说明这里快“出问题”了：立刻让这个部位不再受压，比如原来平躺，赶紧翻个身；用温水擦干净后晾干，抹点凡士林保护，但别使劲揉发红的地方，越揉越糟；要是皮肤破了、起水泡，甚至流脓，千万别自己涂药或挑破，马上找护士或医生来处理，耽误了可能会感染。

压疮看着吓人，但只要照护者多上点心，定时翻身、保持干净、用好工具、补足营养，就能把这个“隐形杀手”挡在门外。