『健康科普 | 护理』哮喘患者如何应对“漫天飞雪”的杨柳絮

杨花独得春风意，相逐晴空去不归。每年的4、5月，暮春时节，气温回升，天气转暖，轻轻暖风将杨柳絮吹向半空，仿佛空中飘起了“雪花”，然而这场“漫天飞雪”杨柳絮更是让哮喘病人谈虎色变。

杨柳絮含有油质和多糖类物质，刺激机体的皮肤黏膜或呼吸道黏膜。此外，杨柳飞絮在飘散的过程中可以携带花粉或者空气中的尘埃等其他过敏原的物质，导致人体产生不同程度的过敏反应。其中，刺激呼吸道黏膜：部分人可出现过敏性哮喘，表现为咳嗽、胸闷喘息，甚至窒息等。

1. 建议非必要不外出，应尽量避免户外活动，但可以在保证空气质量的环境下进行适度的运动。

2. 外出时采取戴口罩防护措施。出门佩戴口罩，能够有效过滤空气中的杨柳絮，可减少其进入呼吸道的机会;

3. 当飞絮落到口、鼻、眼等处时，不要用手去揉，要用清水洗脸，或者用随身携带的纸巾来擦拭。

1. 药物治疗与急性发作处理

（1）长期控制药物:吸入糖皮质激素(如布地奈德):减少气道炎症，需长期规律使用；白三烯受体拮抗剂(如孟鲁司特):适用于轻症或联合治疗。

（2）急救药物:短效β2受体激动剂(如沙丁胺醇):急性发作时快速缓解喘息；严重发作(如呼吸急促、口唇发绀)需立即就医，可能需口服或静脉给予激素或吸氧。

1. 呼吸肌的训练：推荐进行缩唇呼吸、腹式呼吸锻炼，可以更高效地增强呼吸肌的力量和耐力。

2. 运动训练：运动训练包括上肢运动训练和下肢运动训练，运动频率建议每周3～5次，每次30分钟～60分钟，循序渐进，持续地进行运动训练；上肢运动训练包括上肢功率计法、举重物、扔球等；下肢运动训练方式包括步行、爬楼梯、平板运动、功率自行车等。

3. 有效排痰：请保持身体尽量坐直，进行深吸气后，用双手轻轻按压腹部，身体略微前倾，随后进行连续咳嗽；在咳嗽时，请主动收缩腹肌，以增大咳嗽力度，从而更有效地将肺部深处的痰液排出。

4. 营养支持：在日常饮食中，应增加优质蛋白质的来源，如鱼、精瘦肉、鸡鸭肉、牛奶和鸡蛋等；此外，为了获得足够的膳食纤维，应多食用蔬菜水果等富含纤维的食物；这种饮食习惯有助于维持身体机能的平衡与健康。