『健康科普春节篇 | 呼吸与危重症医学科』春节期间如何预防流感

随着春节假期临近，阖家团圆的温馨时刻也面临着急性呼吸道传染病的挑战。当前，我国正处于急性呼吸道传染病的冬春流行季节，春节期间的人员大规模流动以及聚餐、聚会等集体活动，将不可避免地增加呼吸道病毒传播的风险，再者春节期间气温下降，走亲访友比较辛劳，身体容易出现抵抗力下降，各种疾病趁虚而入，各种呼吸道疾病也不例外。

那么在春节假期，我们该如何预防呼吸道疾病呢？

1.关注天气变化，合理饮食，规律作息 

大家应该多多关注天气预报，及时添加衣物，避免着凉。虽然天冷，也要注意室内通风，没必要时刻开窗开门，但一定不能长期闭门锁窗。注意节制饮食，尤其是老年人和儿童，要多吃清淡易消化的食物，作息要有规律，不宜过度疲劳，保证充分的睡眠，坚持适当的户外锻炼，要注意预防呼吸道传染病。

2.关爱老人、孕妇和儿童

老年体弱的人、孕妇、儿童尽量减少去不通风人群又密集的地方。空气不流通，产生交叉感染的情况可能会大大增加。

3.及时阻断传播：发现自己感染呼吸道传染病后，应及时就诊，做好隔离，不要再走亲访友，防止传播给他人。

4.遵医嘱合理用药：不要随意哄抢抗病毒药物，1月22日国家卫健委、国家中医药局联合发布《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》新版诊疗方案明确了我国目前已上市的对流感病毒敏感的3种药物：

神经氨酸酶抑制剂（奥司他韦、帕拉米韦、扎那米韦）、RNA酶抑制剂（法维拉韦、玛巴洛沙韦）、血凝素抑制剂（阿比多尔），相较于2020版方案，新版方案新增玛巴洛沙韦和法维拉韦两种药物。其中法维拉韦片是一种广谱抗流感病毒药物，对新型和复发型流感具有治疗效果。广泛覆盖流感（甲型、乙型、丙型）病毒、新冠病毒、诺如病毒、新型布尼亚病毒、埃博拉等在内的多种 RNA 病毒，相比较奥司他韦和玛巴洛沙韦更广谱。

5.防治干预：在出现疑似呼吸道病毒感染症状后，48小时内使用抗病毒药物是黄金治疗时间。这不仅能显著加速病毒清除，还能有效缩短病毒转阴的时间，降低病毒传播风险。通过早期治疗，不仅能够有效减少病毒的传播，还能降低并发症的发生风险，缓解医疗资源的压力，减轻医疗系统的负担。