『健康科普 | 护理』神秘的混合痔及其预防

混合痔疮是肛肠类疾病看似很复杂。实际上是指发生于肛门同一方位齿线上下，静脉曲张形成团块，内外相连、无明显分界为主要表现的痔病类疾病。是痔疮中最为严重的，可发生于任何人群中。

1.解剖学原因：人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流颇受障碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积。其血管排列特殊，在不同高度穿过肌层，容易受粪块压迫，影响血液回流。静脉又经过粘膜下层的疏松组织，周围缺乏支架固定，容易扩张屈曲。

2.职业原因：人久站或久坐，长期负重远行，会使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张。

因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，或习惯性便秘，可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉壁抵抗力降低。       

3.局部刺激和饮食不节：肛门部位受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。

4.肛门静脉压力增高：因肝硬变，肝充血和心脏功能代偿不全等，均可使肛门静脉充血，压力增高，影响直肠静脉血液回流。以及腹内肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、前列腺肥大、妊娠、饮食过饱或蹲厕过久等，均可使肛门静脉充血，压力增高，影响直肠静脉血液回流。

1.饮食宜荤素搭配，粗细得当。平日餐饮中多食用蔬菜和水果，包括粗纤维物质，加强肠道蠕动和润滑，以此来避免便秘。便秘，加大排便时候的阻力，用力会造成肛门内血管壁在用力作用下充血，造成痔疮。

2.忌食辛辣刺激的食物。忌过量食用生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物，这些食物很容易使粪便变得更为干硬，而促使混合痔的形成。

3.养成定时排便的好习惯。养成定时排便的好习惯，不能强忍排便意识，排便时，不能用力过猛，以减轻肛门直肠部的充血症状。

4.提倡多做运动。久坐久站不仅会导致血液循环不畅，还会增加肛门和直肠的压力，从而诱发或加重混合痔。因此，保持规律的运动习惯至关重要。同时，在工作中注意定时起身活动，避免长时间保持同一姿势。

5.注意个人卫生，保持肛门清洁干燥。肛门是一个容易滋生细菌的部位，每天排便后应使用温水清洗肛门，避免使用过于粗糙的纸巾或湿巾擦拭。此外，穿着宽松透气的内裤和裤子，避免长时间穿着紧身衣物，以减少对肛门的摩擦和刺激。