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『健康科普 | 肛肠科』水土不服的秘密

发布时间:2024.08.12 阅读次数:317

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都说身体和心灵总有一个要在路上,世界那么大,是不是很想去看看?暑假那么长,一起去闯闯?

出门旅游,总是少不了家里长辈们的叮嘱,“在外面要小心,别吃坏了肚子”“在外面吃东西一定要注意,小心拉肚子”“自己在外面注意饮食,小心水土不服啊。”

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水土不服是啥情况


来源于生活的智慧常常是最贴近生活、贴近健康的,大家别小看这短短的两句唠叨,它里面也包含着一定的医学知识。

我们日常生活里常说水土不服导致的拉肚子,这个确实是存在的,在医学上称为“旅行者腹泻”。顾名思义,“旅行者腹泻”就是出去游玩时发生的腹泻,只是同一个意思的不同说法。

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从专业角度讲,旅行者腹泻就是在旅行期间或旅行后,每天有3次或3次以上未成形粪便,或未成形粪便次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐,甚至包括更多较轻微的、但足以影响旅游计划的肠道紊乱。

根据相关研究显示,此类腹泻的发生率可高达60%,所以,水土不服的可不是少数人,而是大家都“不服”。

其病因并非由于气候,食物或水土等因素所致,不同于一般的感染性腹泻,旅行者腹泻主要是由于细菌感染,绝大多数旅行者腹泻具有传染性,其病原有细菌、病毒、寄生虫、真菌等。

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如何判断是否有旅行者腹泻


知道了旅行者腹泻的概念,那它主要的症状表现是什么?我们该怎么判断自己是不是有旅行者腹泻呢?

典型的症状表现为先出现胃部不适、厌食和腹部痉挛,无发热或明显腹痛,腹泻为水样便,量多,同时也可能会发生恶心和呕吐,但通常便中没有带血或脓,不伴有里急后重,易导致失水与酸中毒,大便内无炎性细胞,病程一般较短。这类腹泻通常发生于到达旅行目的地后4至14天,但是如果摄入的细菌浓度足够高,则发作的时间可能提前。不过,该疾病通常呈自限性(自己会好),症状持续大约1至5天。

但是如果某些患者感染了特殊的细菌,则可能会发展出结肠炎症状,如发热、里急后重、便急、绞痛和血性腹泻等。

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出去游玩时如何预防旅行者腹泻


凡事强调预防为主,做到未雨绸缪才能轻松应对突发情况,那出去游玩的时候我们该如何预防旅行者腹泻呢?

晋·傅玄《口铭》道:病从口入,因此管住我们的嘴就可以减少很多问题。在旅途中,对于饮水和食物需要格外注意:不要喝来路不明的饮用水,尽量喝干净的瓶装矿泉水,或者喝煮开的水;吃东西前要勤洗手,尽量吃熟食,如果要吃生的食物,最好先拿干净的水冲洗。

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出现旅行者腹泻该怎么办


如果发现自己出现了旅行者腹泻的症状该怎么办呢?

对此类腹泻的处理常常是对症治疗。

补液是至关重要的治疗手段,腹泻的时候常常伴有液体丢失,导致体内水分不足、电解质紊乱,因此多饮水及服用补液盐是一个正确的选择,把丢失的水分和电解质补回来才能维持平衡。大多数病例为自限性,症状会在3至5天内自行缓解。

旅行途中要常备一些止泻药物以帮助病情恢复,如蒙脱石散效果就比较理想,并且成人和小朋友都可以使用。

在特定的情况下,可能需要使用抗生素。抗菌治疗可以将疾病的持续时间缩短为1日左右。但是最好在医生的建议下使用,避免不懂而盲目乱用药物,延误治疗的时机。

腹泻期间,患者一般胃口较差,所以要以清淡营养饮食为主。即使去遍地美食的地方也要克制自己,不要再去吃辛辣刺激和油腻重味的东西。

最后,在这里提醒大家,旅行者腹泻通常是自限性的,就是自己会恢复,症状大概持续1至5天。有研究表明,8%-15%患者的症状会持续1周以上。如症状未见好转或出现结肠炎症状,则要及时到专科医院进行规范治疗。

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备好“出游小药箱”


出门旅行前,可以随身携带一个小药箱以备不时之需,尤其是出境游时,因为在异国他乡购买药品十分麻烦。

首先,有慢性疾病的患者要随身携带常用慢性病药物。

针对最常见的“旅行者腹泻”,可以准备头孢类的广谱抗生素、蒙脱石散等止泻药、口服补盐液、益生菌类药品。

考虑具体旅行地的流行病和病媒生物情况,可以准备相应的抗感染药物、抗过敏药物,及防蚊虫药物。针对黄热病、流脑、流感流行地区,出行前可先前往医疗机构接种相应疫苗。

如涉及野营等户外活动,应准备创可贴、碘伏等外伤处理药品。

此外,预防呼吸道传染病,在人群密集处、封闭室内可佩戴口罩。保持手卫生,在流动水下,按照七步洗手法洗净双手;在不方便获取干净的流动水时,可使用一些消毒湿巾或免洗手液等。

希望大家出去游玩或者出差时都有充分的准备,减少出现水土不服的可能。

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肛肠科科室简介



内蒙古自治区国际蒙医医院肛肠科是中国民族医药学会肛肠专业、内蒙古肛肠专业委员单位。科室人员曾多次到北京、广州、天津等国内知名肛肠科进修学习。

科室在临床诊疗上注重发挥蒙西医相结合的治疗优势,开展肛肠疾病的各种疑难复杂手术及电子结肠镜等诊断性操作技术,可筛查肠道良性疾病及早癌,可行内镜下黏膜切除术、粘膜剥离术、内痔结扎术、止血、异物取出等治疗,同时运用蒙药敷脐、灌肠补泻、针灸等外治疗法,研制蒙药颗粒洗剂、蒙药膏剂等蒙药制剂为患者解决病痛。

门诊地址:门诊部3楼D区肛肠科门诊

联系电话:0471-5182218

出诊时间:周一至周五全天,周六上午门诊


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