【健康悄悄话】致敬把运动郑重写进日程表的人
很多人的日程表里
会议精确到半小时
应酬排到下周
唯独没有一栏
留给自己的身体
所以我们特别想致敬的
是那种在手机日历里认真写下
“周三晚七点，快走四十分钟”
并且设了提醒的人
这看起来只是一件小事
但只有试过的人知道
把“有空再运动”变成
“七点到八点雷打不动”
要推开多少句
“一起吃个饭吧”
要顶住多少次
“今天太累了明天吧”
运动不必轰轰烈烈
蒙医认为
适度活动则周身通畅、三根调和
饭后的一段慢行
清晨的几式伸展
不疾不徐的一段骑行
只要是持续的、适度的
身体都记得
流水不腐，户枢不蠹
你把运动写进日程的那一刻
其实是把自己写进了自己的生活
致敬把运动写进日程表的人
你守的不是一个时间段
是与自己的身体签下的长期约定
愿你的每一个日程
都有身体的席位
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